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sábado, 10 de novembro de 2012

  CURIOSIDADES:


* Arroz Preto Ajuda na preveção de doenças Cardíacas.
 Pois sua coloração escura mostra que eles são repletos de antocianina, um piguimento antioxidante que cotrola a formação de coágulos no sangue, reduzido o risco de infarto e AVC. Rico em vitamamina E, e ajudam a reduzir o risco de câncer.

*Rica em Antioxidante PIPOCA, beneficia a saúde,por causa de sua concetração de Polifenóis,também é rica em fibras, só cuidado com o excesso de sal...

* Rabanete rico em : vitaminas A, B6,C, K, Riboflavina,Ácido Fólico,e Minerais com Fósforo e Potássio. E o Vegetal tem baixo teor de gordura, pois 95% de sua composição é formada de água.

*O Pepino é um excelente aliado nas dietas, pois tem 95% de sua composição é água. Além do enxofre substância que auxilia o reparo dos tecidos do corpo.

* FOLHAS MAIS RICAS EM FERRO E VITAMINA E :

   AGRIÃO
   RÚCULA
   ALFACE ROXA
   COUVE-MANTEIGA
   ESPINAFRE

* FRUTAS RICAS EM VITAMINA C:

  ACEROLA
  LARANJA
  CAJU
  KIWI
  GOIABA VERMELHA
  MANGA PALMER
  CARAMBOLA

* VEGETAIS RICOS EM VITAMINA C

  PIMENTÃO  
  TOMATE
  REPOLHO


 (Fonte revista; O Poder das Saladas)

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