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quarta-feira, 28 de junho de 2017

Ansiedade




Ansiedade
Considerada uma reação natural do corpo diante de algumas situações que podem coloca-lo em risco.
Foge do nosso controle cerebral surgindo muitas vezes como um alerta. É uma resposta natural do medo, possuindo o peso do estresse que ela muitas vezes nos trás .Dependendo da situação, pode ser apenas um alerta.
Muitas vezes ela se apresenta em forma de frio na barriga no momento no qual esperamos uma resposta positiva, ou pode aparecer nas horas em que somos expostos ao nervosismo, situações que podem nos envergonhar, trazer constrangimento. Nesse momento ela se torna um estado de alerta, porém o que era apenas uma reação natural, hoje vem sendo considerado um dos maiores problemas da humanidade tornando-se patológica, com a capacidade de tirar a mobilidade do individuo causando um prejuízo a qualidade de vida das pessoas.
Muitas vezes a ansiedade é associada a falta de concentração. Isso acontece por conta da exposição que o cérebro é colocado, gerando um nível de estresse no qual o córtex passa por processos químicos que podem enfraquecer sua atuação e acabam transferindo suas funções para departamentos mais antigos; como Hipotálamo,que tem como função controlar nosso Sistema Nervoso Central.

Mau hábitos que podem estimular  a ansiedade;
 - Sedentarismo
 - Preocupações excessivas
 - Não cumprimento de compromissos
 - Adiar constantemente tarefas
 - Solidão
 - Alimentação pobre de nutrientes e desregradas
 - Exposição constante a ambientes estressantes
 - Relações conturbadas
 - Excesso de pensamento negativo
 - Conceito auto destrutivo
 - Sono de má  qualidade


Sintomas da ansiedade (Os mais comuns):
 - Palpitações
 - Náuseas
 - Sudorese
 - Impaciência
 - Boca Seca
 - Falta de ar
 - Falta de concentração
 - Dificuldade de memorização
 - Insônia
 - Diarreia
 - Dores no estômago
 - Inquietação, agitação constante.

Indicações de Técnicas de Terapia Holística:

Terapia Floral, Yoga, Massoterapia, Acupuntura, Aromaterapia, Técnica de reprogramação mental e Técnicas de respiração, Hipnose, Reiki etc..


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